Как не получить боль на планете (и другие советы по здоровью)

Пятница, 17 апреля 2009 г.

Эксперт по вопросам здоровья в Нью-Йорке, чтобы ответить на вопросы читателей, начиная от того, как избежать простуды на самолете, превратит ли космическое излучение ваш нерожденный плод в члена Людей Икс. Вот так:

1) Соляной спрей предотвращает респираторные заболевания во время полета?

• Yes. Dr. Gendreau recommends spraying the salty solution up your nose to help moisten your ear, nose and ear parts which helps ward off microorganisms, especially when breathing notoriously dry airplane air. (Washing your hands like you have OCD helps too.)

2) Должен ли я принимать противозастойные средства при полете? Как насчет падения бутылок воды в полете?

• Yes and Yes. Though decongestants dry you out, they’ll help those who experience painful ear pressure while flying. Drinking lots of fluid (well, maybe not booze and caffeine, sorry) is probably the easiest and best way to stay hydrated and cope with the dry air (see above). Of course if you’re in an A380, вы можете взять хороший, паровой душ which probably helps a bit.

3) Будет ли реактивный лаг превращаться в ужасного, наступающего монстра на протяжении большей части моей поездки?

• Yes. You’re messing with your circadian rhythm, and if there’s one bad mofo that you don’t want to mess with, it’s your circadian rhythm. Dr. Gendreau says that you need “re-synchronization of the internal clock” which “typically takes one and a half days for every time zone crossed eastward and one day for every time zone crossed westward” to fully get over jet lag. He says to get ready by adjusting your sleep beforehand and try doping up on melatonin to help adjust.

4) Будет ли космическое излучение заставлять моего ребенка вырастать с возможностью перемещать объекты своим умом?

• No, but that would be really cool. Radiation due to solar flares does occur on flights, but it’s really low and you and your hopelessly bland baby will probably not be exposed to nearly enough to have any impact. For any hope of imparting supernatural powers, vacation in Chernobyl this year.